練站樁好還是打太極拳好？

我說不出哪個更好，哪個更好。站樁強調強化某些功能，如:強化下肢穩定性，有的是為了鍛煉心情；打好太極拳，可以鍛煉身體各個部位，進入特定的機能狀態。兩者都有強身健體的作用，但選擇要根據自己的喜好:喜歡運動的可以打太極拳，喜歡安靜的可以練站樁，這樣效果會更好。

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