錯誤的吃飯方式1:不吃飯。
隨著物質生活的提高，人們的健康意識越來越強。雖然他們知道不正確地吃晚餐與許多疾病有關，但他們認為不吃晚餐可以讓他們活得更久。
並且有相關研究通過動物實驗證明限制自己的飲食可以延長壽命。不管什麽原因，不吃晚飯都是不對的。壹方面，如果因為沒有更多的糖原供應而不吃晚飯，睡覺時會感到餓，影響睡眠。
另壹方面，研究證明了事實，但是要看清楚，我們說的是動物實驗，不是人體實驗，我們在限制飲食。少吃高脂肪高蛋白低纖維的食物不是不吃晚飯。
晚餐錯誤吃法二:只吃蔬菜水果。
蔬菜和水果中含有多種人體所需的營養物質，如維生素、礦物質、類黃酮、花青素、纖維素等。但是如果妳不去吃飯是為了減肥，那麽我勸妳不要這樣做。
因為如果晚餐只吃蔬菜水果，沒有碳水化合物的攝入，身體會從其他地方消耗脂肪來滿足供能的要求。這個時候，壹旦忍不住，又會開始吃食物，尤其是油膩的食物，反彈會更厲害，反而會越來越胖！