行動2:率先行動。雙手輕握拳，包於腹前，拳心向內；同時左腿擡起，屈膝，腳尖放松；掛在褲襠裏；向左前方看。(下沈，擡腿，屈膝放松臀部，上下合體，手肘外彎，整裝待發。這個動作吸氣。)
動作三:接拳勢。右腿支撐重心，身體微微向右傾斜，左腳以腰胯力向左推，高於腰水平；兩拳分別左右沖擊，穿透拳面。(右腿要支撐穩，左腳左右雙拳同時罰款，要“縮成猥瑣狀，長虹透氣。”這個動作呼氣。)
具體可以去正宗的拳擊館學習。建議去陳家溝太極傳館合肥分館。
陳家溝太極傳館在河南、廣東、浙江、雲南、安徽、新疆、北京、天津等地有20多家分店。在英國、法國、日本、德國、美國、意大利、加拿大、新加坡、西班牙等國家設有50多個推廣中心，為陳太吉傳在世界範圍內的推廣做出了卓越的貢獻！
陳家溝太極拳館合淝分館成立，由陳正雷大師授權為總教練，其弟子、曾獲國際太極拳劍法冠軍的龐德利先生擔任總教練，致力於傳播正宗、深奧的傳統陳式太極拳養生技藝，陳式太極拳老套路，壹路、二路、壹路、二路、單劍、單刀，以及太極推手、散手技術。