養生有以下幾個方面:
壹、飲食:
多吃青菜，少吃油炸油膩，喝點花茶、蔥白蘿蔔湯、百合杏仁粥等。潤燥，預防感冒，止咳，安神。
二、穿衣:
不要過早脫衣服，根據氣溫變化增減衣服，尤其要註意頭頸部、腰腹部、小腿等部位的保暖，以免出現頭痛、腰腿痛、感冒等癥狀。
第三，體育:
參加戶外活動，如散步、慢跑、打太極拳等。，促進血液循環，增強免疫力，舒肝解氣。同時，還可以做壹些穴位按摩動作，如揉足三裏、揉肋骨等，以滋養脾胃、疏肝理氣。
第四，多喝茶有利於清熱解毒，潤肺止咳，提神醒腦，降低血壓。但也要註意茶的種類和飲用時間，不要喝太濃或太熱的茶，不要空腹或睡前喝茶，不要與藥物或奶制品壹起喝茶，以免影響身體健康。