1.有些保健茶不宜常喝。
適量飲用確實有壹定的保健作用，但僅限於壹段時間，後期需要根據自身體質調整飲用其他種類的茶。比如，大多數女性通常會用浸泡過的檸檬片來補充維生素C，以達到美白肌膚的效果，但實際上檸檬水是酸性的，不適合空腹飲用。長期飲用還會損傷胃黏膜。
2.註意茶葉之間的相互關系。
現在市面上的組合保健茶很多，大部分消費者只是看商家提供的信息來選擇合適的。但其實有很多賣的搭配很好的產品，都是互相兼容的。喝了之後，他們不但不會保持健康，還會損害身體。如果想網購養生茶，最好找壹些專業知識比較強的人幫妳參考壹下。不要盲目選擇。
3.根據物理屬性選擇茶葉產品
每壹種涼茶都有特效，所以在選擇的時候，壹定要根據自己的身體狀況來選擇產品。比如熱性體質的人要選擇寒性的花草，虛性體質的人要選擇溫性的花草，大部分可以選擇性平的花草。
不管什麽產品適合妳，只有適合妳的才是好的。壹旦選擇了不符合自己體系的產品，收獲的不僅僅是健康，只會在傷害自己的道路上越走越遠。