貴的(姑且稱之為補品吧，比如妳說的養生堂)是從天然植物和水果中提取的。
當然人工的比較純，說明含量比較高。
但是自然吸收更好，效果好很多。
而如果不是病，只是日常的美妝點，當然自然壹點更好。
況且養生堂是個大牌子——也比較放心(不過好像說純度很低)。
雖然我現在不吃那個養生堂了。
建議壹天壹兩片就夠了，大量服用也不是什麽好事~但是要堅持吃。
綜上所述，最好不要買幾塊錢的那種。....