蓮子山楂糖水
療效:消食化積，健脾和胃，活血化瘀，生津益肺。
營養價值:蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鉀。
適合人群:壹般人群都可以吃。
禁忌人群:孕婦不宜食用。
蓮子山楂糖漿所需材料
主料是山楂、蓮子、冰糖。
蓮子山楂糖漿的做法
1山楂洗凈，去蒂，對半切開，去籽。
2鍋中倒入800毫升左右的水。加入蓮子，燒開，然後燉大約40分鐘。
3倒入山楂，加蓋煮約15分鐘，加入冰糖，輕輕攪拌壹會兒，直到冰糖完全溶解，即可出鍋。
蓮子山楂糖漿的功效與作用
蓮子有健脾和胃、生津益肺、滋陰壯陽、強腎排毒、增強新陳代謝的功效。山楂具有健脾開胃、消食化積、活血化痰、降壓降脂、強心的功效。蓮子山楂糖漿這種糖漿具有健脾和胃、消食化積、降三高、活血化瘀、強腎排毒、生津益肺的功效。這個可以幫助消化，也可以生津止渴。對預防秋燥和咳嗽咳痰有好處，在降壓降脂的同時還能減少疾病。
蓮子山楂糖漿的做法大家都學過。方法簡單，有利於消化吸收。這是壹種非常健康的保健茶。能降低三高，活血化瘀，潤肺生津，促進消化吸收，減少便秘，保護脾胃。對止咳化痰有很好的效果。讓我們趕快行動吧。