為什麽綠色食品被稱為“健康的首選”？
綠葉蔬菜是我們日常飲食中必不可少的食物之壹，因為它含有大量的抗氧化劑、膳食纖維、維生素和礦物質，有利於皮膚健康，促進新陳代謝。因此，不僅是健康人士，也是那些想要過上更健康生活的人，綠色蔬菜是首選的健康食品。
在我們的餐桌上，我們可以添加新鮮的綠葉蔬菜、水果、漿果、堅果等食材，豐富我們飲食的色彩和營養。無論是涼拌、炒菜還是煲湯，都可以加入新鮮的青菜來搭配。此外，我們可以在早餐中選擇蔬菜而不是蛋白質食物，或者在下壹餐之前吃壹份新鮮的蔬菜沙拉，以幫助我們增加礦物質和維生素的攝入量。