春季養生禁忌
1，彈簧套不要出汗。
大家都知道“春捂秋凍”，但是保健效果不是隨便蓋就能達到的。妳不能出汗太多。如果很熱，可以裏面蓋30%，外面蓋30%，出很多汗不好。
2.不宜過早穿單鞋。
俗話說，病從腳下開始。現在很多年輕女孩很早就穿單鞋，這對身體非常不好。腳和小腿是人體陰三經和三陽經的匯合處。小腿內側為肝、脾、腎三陰經，外側為膽、胃、膀胱三陽經，對人體至關重要，壹定要註意保暖，不宜過早穿單鞋。
3.霧天不適合鍛煉。
隨著春天的到來，越來越多的人加入到運動的熱潮中，但是霧天並不適合運動。霧中含有大量的灰塵、病原微生物等有害物質。運動時，由於呼吸能力的增加，肺部會吸入更多的有害物質。
春季健身秘方。
1，紅棗枸杞糯米粥
做法:紅棗100克，糯米100克，枸杞30克，洗凈，放入水中煮40分鐘。
功能:健脾胃，補氣血。適合脾胃虛弱、氣虛的人食用。晚餐時食用為宜。
2.胡蘿蔔菠菜粥
做法:加入1-3根胡蘿蔔和100克粳米煮粥。
功能:清熱疏肝，潤腸通便。適用於春季熱炎引起的面部幹燥、便秘的人群。最好是早上報價。
3.春筍雞湯
做法:土雞500克，竹筍250克，香菇50克，姜、蔥、料酒。將所有材料洗凈，放入鍋中燉40分鐘。
功能:疏肝養胃，補益氣血。可用於任何體質的人。