子時:從晚上11到第二天早上1，勇氣當季，“當季”就是值班。
當妳年輕的時候，最好是睡覺來保護陽氣。
這個時間段應該是壹天中最黑暗的時候，陽氣開始滋長。《黃帝內經》有壹句話“十壹藏皆取自膽”。這就是中醫說的“年少時，膽經當令。”這意味著其他十壹個器官依賴於膽囊和膽汁的生長。如果膽汁能長出來，人體會很好。子時是中醫經絡運行到肝膽的時候。如果因為熬夜而錯過了這個睡眠時間，那麽妳的肝膽就得不到足夠的休息。因此，經常熬夜的人會出現皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等健康問題。
正午和正午是兩個極端。壹個最弱，壹個最強。子後，陽氣上升，午後，陽氣下降。從中午開始，陽會下降，下降到陰極的時候，就是最低的時候。那麽氣虛的人這個時候容易透支陽氣；腎病不好的人，這個時候容易出意外；心臟不好的人，這個時候容易猝死；低血糖的人這個時候容易生病。所以，如果妳有以上現象，最好提前吃藥，保證每天安全度過時間。