霧天，白天晚上不宜開窗通風。最好等太陽進入後再開窗通風。如果外出時能戴上口罩，對於防止灰塵顆粒進入體內會很有用。棉質口罩最好，因為有些人對無紡布過敏，而棉質口罩壹般人不過敏，容易洗。從外面回來馬上洗臉，洗暴露的皮膚。另外，這個季節多霧多晴，因為紫外線不夠，人體內的維生素D自然不足，有些人會出現懶惰、情緒下降等跡象，必要時可以補壹些維生素D。霧天的飲食要選擇油膩易消化的富含維生素的食物，多喝水，多吃新奇的蔬菜水果，既能彌補各種維生素和無機鹽，又能起到潤肺化痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃梨、枇杷、橘子、橙子等清肺化痰的食物。
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