第壹，影響呼吸。因為睡姿導致呼吸不暢，體內的氧氣供應自然會不足。壓胸的姿勢也會誘發各種心臟病。
第二，睡覺的姿勢會壓迫眼球，眼睛容易充血，導致眼壓升高。往往醒後會出現暫時性的視力模糊，尤其是高度近視的人。
第三，入睡後，心率會逐漸變慢，血液流經各個組織的速度會相對變慢，流入大腦的血液會比平時少。午飯後，更多的血液會進入胃腸道幫助消化。趴著睡會加重腦缺血，最終導致頭暈耳鳴、腿軟麻木。
第四，如果頭長時間放在手臂上，手臂血液循環受阻，神經傳導受到影響，容易出現手臂麻木、酸痛等癥狀。