避免過度日曬
因為春天天氣變暖，也是紫外線非常強的季節。因此，中午前後陽光最強時，不宜多做戶外活動。春遊時戴寬邊太陽帽或雨傘，預防日光性皮炎和皮膚癌。對於老年人來說，日曬的影響會更大，所以更加需要註意防曬。
避免情緒波動
春天，我們會發現這個時候天氣變化很大，會導致人的情緒不穩定。這也是春季各類精神疾病增多的主要原因，對老年人的影響會更大。因此，在春季，老年人壹定要註意保持平和的心態，避免各種強烈的負面精神刺激，以免因情緒突然波動而引發中風、心肌梗塞和嚴重的精神疾病。穩定的心態是老年人春季健康的基礎。
避免辛辣飲食。
我們都知道春天人體新陳代謝旺盛，所以老人這個時候的飲食要清淡、溫熱、柔和、多樣、營養、易消化，這樣才更健康。同時要多吃新鮮蔬菜、水果、豆制品、雞(蛋)、魚、瘦肉、花生、核桃、芝麻、黑木耳、香菇、百合等食物。
老年人春天要註意的情況很多，平時也容易生病，對我們的身體影響很大。所以壹定要註意養生的方法。老年人首先要註意防曬，還要有穩定的心態，同時要註意飲食，清淡的飲食是健康的。