泡腳對人有很多好處。俗話說，腳是人的第二心臟。從養生論，腳離人心最遠，但負擔最重。腳上有很多穴位，對人體影響很大。
在選擇泡腳的水桶時，最好選擇木桶，因為與其他材質的桶相比，木桶的保溫效果更強，泡腳時間更長。
最好選擇能漫過小腿的水桶，這樣的水桶泡腳效果會更好。
泡腳的時候，時間越長越好。壹般來說，泡腳30到40分鐘最好，壹天壹次或兩天壹次。
泡腳的水溫要保持在38到43度，溫度不能太高也不能太低，否則腳很難接受這個溫度。
泡腳的時候可以加點料，對促進血液循環的效果更好。可以用生姜、鹽或者生活中的中藥泡腳。