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7天不吃飯喝水對身體有什麽影響?

7天不吃東西只喝水,叫:Pigu。

假設每次破谷7天,壹般建議間隔2-3個月。

碎粒的頻率並不重要。重要的是妳是否在間歇期有規律的練習,少吃多運動。對於減肥的朋友來說。

“辟谷”源於道家養生中的“不食五谷”,是古代常見的養生方式。它起源於先秦時期,流行於唐代。又叫“谷谷”、“谷谷”、“谷谷”、“谷谷”、“谷谷”、“休谷”。

辟谷最早的記載源於《莊子·逍遙遊》:“古人所射之山,有神仙居住。肌膚若冰雪,猶如處子,不食五谷,吸風飲露,乘雲飛龍,遊四海之外……”作為延年益壽的養生之道,在很多古籍典籍中也有記載。

傳統的破谷方式主要分為吃藥和吃藥兩種。被說服破谷主要通過絕食和調息(呼吸)來進行,但其有效性目前缺乏科學依據;吃藥避谷就是通過服用其他輔食(堅果、中草藥等)來調節身體機能。)而不吃主食(谷物)。

在科學的指導下,確實有利於身體的健康,但功效不可誇大,科學原理有待研究。

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