因為我自己是做養生的，經常有客戶問我怎麽調理腸胃，怎麽祛濕解毒等等。其實這些都是現在人們會遇到的很常見的亞健康問題，尤其是在我現在生活的城市成都。由於這裏的地理氣候和日常飲食習慣，很多年輕人或多或少都會有胃病。
所以每當有人問我如何調理脾胃，我都會先推薦她早上煮點小米粥。因為小米粥有很多功能，比如可以幫助我們的身體增強免疫力，因為它含有蛋白質和氨基酸，對身體非常好。其次，它可以幫助我們調理脾胃，養心安神，美容養顏，滋陰養血，等等。但是有幾個人是不建議經常喝小米粥的:比如糖尿病人、寒性體質的人經常胃潰瘍，胃炎患者不建議過量喝小米粥。小米粥雖好，但也要因人而分。
其次，我經常和女性客戶推薦的壹款美白祛斑、補氣補血的飲品是紅棗姜糖茶，對女性有非常好的效果。首先，大棗本身就有非常好的美白祛斑效果，還有補血的作用。所以，經常喝紅棗姜湯茶，不僅可以幫助人體祛濕祛寒，還可以讓妳的皮膚越來越好，讓女性的經期更加正常，有助於緩解痛經等癥狀。