對於長期面對電腦的人，可以堅持喝枸杞水，因為枸杞中含有豐富的維生素、礦物質和胡蘿蔔素，可以保護視網膜上皮細胞，保護視力。此外，還能幫助肝臟、腎臟排毒，緩解身體疲勞。此外，枸杞中所含的胡蘿蔔素和蛋白質能促進血液循環，維持造血系統處於正常狀態。
2.能夠美容美容
從20歲左右開始，膠原蛋白和彈性纖維會慢慢流失，皮膚開始衰老，這主要是自由基造成的。枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和多糖，是壹種強抗氧化劑，能抵抗自由基中所含的維生素，幫助受損皮膚細胞修復再生，改善皮膚粗糙幹燥等問題。
3、枸杞還可以彌補疲勞，這也是在壹定程度上幫助人體恢復各方面的身體機能。枸杞泡水喝非常適合中年人喝，可以幫助中年人更好的緩解疲憊、腰酸、面色萎黃的情況。
4.枸杞還能補氣養生。很多精通養生知識的人都知道，枸杞和大棗是絕配。這兩樣東西加在壹起，是非常適合補氣養生的飲品。操作的方法是用壹小把枸杞，然後用開水沖服三兩棗，非常容易操作。