少吃維生素；吃太多維生素A和E對妳的健康有害。壹旦超過...
2.
睡前半小時留白；睡前半小時到壹小時，不要上網，不要玩手機，改寫日記。...
3.
少喝含糖飲料；如果妳經常喝含糖飲料，不僅會讓妳變胖，還會...