好處:可以改善身體畏寒，提高免疫力，改善腸胃不適，口幹等不適癥狀，加紅棗效果更好。枸杞:甘平，滋補肝腎，益眼。生姜:暖胃散寒。大棗:益氣健脾，養血安神。
缺點:基本上沒有什麽危害，但是熱體質的人長期服用可能會上火。如果他們生氣了，就把姜去掉。