生菜是春季養生的首選。萵苣有很多功能。在古代，人們經常用它來治療尿失禁和脾胃消化不良。
春天吃洋蔥比較好，但還是比較適合男性吃。洋蔥本身屬於熱陽性的東西，所以對補充男性陽氣有很好的作用。
如果妳在春天早點種大蒜，妳可以收獲美味的蒜苗。蒜苗無論是炒肉、炒菜，還是其他，都可以起到很好的養生作用，可以達到壯陽的作用，和大蒜的作用差不多。所以也適合男性食用。
四月吃的水果:菠蘿又名鳳梨，通常生長在熱帶地區，生長時間為3-6月。菠蘿富含纖維、維生素、礦物質、營養素、抗氧化劑和80多種營養素。菠蘿含有豐富的維生素C和菠蘿酶，可以對抗病毒和感染。感冒或咳嗽時，吃藥吃菠蘿有助於加快恢復。
山竹中含有壹種特殊的物質，具有降燥、降溫、解熱的作用，使山竹克服了榴蓮的燥熱。在泰國，人們視榴蓮山竹為“夫妻之果”。如果榴蓮吃多了上火，吃幾個山竹可以緩解。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對身體有很好的滋補作用，對身體虛弱、營養不良、生病有很好的調養作用。
芒果的營養價值很高。100g芒果含胡蘿蔔素高達2080mg，對視力的提高非常有益。比如經常用電腦的上班族，上學的孩子，經常看書看報的老年朋友，都要多吃芒果。體弱多病的人常吃芒果增強免疫力。芒果中所含的鉀對高血壓患者也有好處。