在老子看來，人要想長壽，就要順其自然。因為自然是按照自然規律發展的，人要想維持活的有機體，就必須自然發展。只有這樣才能祛除百病，延年益壽。另外，也要學會知足，懂得取舍，減少自己的貪欲。貪婪是無止境的，人厭倦了追求不屬於自己的東西，會讓人抓狂，會讓人不滿。盡量純潔壹點。平靜的生活才是壹個人應該追求的。
養生要註意四季的變化，根據季節的不同調整不同的飲食，適應周圍環境的變化，有調節情緒的能力。控制自己的情緒是順應自然的核心。人的日常情緒不要波動太大，大部分時間都應該是平靜的。養生期間，喝什麽，忌什麽，什麽時候失去平衡，是養生的根本。特別要註意個人清爽。老子也認為人要減少主觀猜疑。
當然，淡定也應該是人的追求。溫柔的態度會凈化人的身體。所謂柔軟，大概就是這個意思。溫柔的態度會讓人擁有嬰兒般的光芒。老子的養生思想，無非就是節欲、靜心、保持積極的心態、堅守自己的初心。同時也應該是心靈的寂靜，堅持純粹，萬物自然生長。雖然世界變化很大，但最終還是要落地生根。這就是安靜。保持健康是自然的。
老子是怎麽死的？
關於老子是怎麽死的，壹直眾說紛紜。有人說他老死，有人說他成仙。老子作為道家思想的創始人，道家前身的創始人，自然會給人帶來神秘感。但是，成仙的想法真的很荒謬。關於老子的死有記載。《洪明記》記載老子生於來鄉，死於。此外，老子的墓壹直保存到今天。老子墓位於陜西省周至縣樓觀臺大嶺山。