1.超市裏壹年四季都能看到蘋果和柚子蘋果。許多人也喜歡吃這種水果。他們在秋季養肝的過程中也可以吃壹些蘋果，因為蘋果有潤肺護肝、開肺的功效。如果拉肚子或者大便不暢，也可以吃蘋果。如果覺得秋天吃蘋果涼，也可以煮蘋果吃。煮出來的蘋果很軟很好吃，香甜四溢。多吃還能化痰止咳。蘋果的味道酸酸甜甜的，適合開胃。大家都聽說過“早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果”。妳可以在早上或晚飯後吃壹些水果。尤其是吃了壹些油膩的食物後，蘋果也可以緩解油膩。柚子秋季上市，大家可以多吃當季水果，柚子還可以起到去火、消腫、止痛的作用，口感也相當不錯。
二、草莓和梨秋天還可以吃壹些草莓對肝臟健康，因為草莓中的胡蘿蔔素含量比較豐富，而且這種物質還可以合成維生素A，對大家的眼睛和肝臟都有很好的保護作用。秋天，大家都容易上火，吃點草莓也能祛除火氣。草莓吃起來又酸又甜，吃起來很開胃。梨也是壹種很好的食物，很多人在秋天經常會出現咳嗽的癥狀。可以用梨煮點梨水，也能有效緩解咳嗽癥狀。梨本身具有降血壓、清熱解毒的作用，所以多吃也能養胃，高血壓患者也適合經常吃梨。