此外，冰水和冷飲容易刺激咽喉和胃，引起咽痛、聲音嘶啞、腹瀉、腹痛和胃痙攣。有些女性長期喝冰水、冷飲，容易引起月經紊亂、痛經，甚至可能埋下婚後不孕的禍根。
專家提醒，夏天最適合喝溫水，最好喝常溫的溫水。溫水不僅能保護和滋潤咽喉和腸胃，還有助於消暑解渴。
同時，由於夏季水分流失較大，每天喝8杯200 ml的水是比較科學合理的。尤其是早上剛起床的時候，先喝壹杯250 ml的溫水，半小時後再吃早餐，對腎臟和肝臟的排毒很有幫助。