白天喝茶水晚上睡不著是怎麽回事？

飲茶對人體中樞神經系統有興奮作用，其藥理作用主要是由其中所含的黃嘌呤衍生物、咖啡因和茶堿產生的。茶葉中的咖啡因和芳香物質是興奮劑，能興奮大腦中樞神經系統。人在喝茶後會非常興奮，使中樞神經系統不停地工作，使人很難安靜下來，從而導致失眠。

建議:睡前不要喝茶，尤其是濃茶。如果是白天工作，想緩解身體疲勞，可以適當喝壹點清淡的茶，完全可以。如果對茶敏感，盡量不要在飯後喝茶。