銀耳蓮子燕窩粥
主料:燕窩、銀耳、蓮子調料:冰糖水適量，
功效:解暑降溫，美容養顏，
做法:銀耳蓮子泡好後，銀耳去蒂，清洗幹凈。可以多燉，多次使用。)，加入適量的水，在高壓鍋中加壓15min，再加入少許紅棗或枸杞，大火煮開。冰糖融化後關火，放入金碗中，燕窩單獨放入。
椰子西米燕窩粥
材料:燕窩3g/5g，西米2-3湯匙。
調料:椰子粉8.5克，冰糖水適量。
功效:健脾補肺，養顏潤膚。
做法:西米提前水煮，放入冰箱多次使用。將椰子粉加水攪拌融化，加入煮好的西米。燕窩是單獨供應的。
妳學會做燕窩粥了嗎？當它與不同的食物混合時，具有不同的養生效果。可以和西米壹起吃，可以健脾和胃，也可以在美容養顏中食用。也可以和蓮子、銀耳壹起吃，可以清熱解毒、止咳化痰。可以根據自己的體質選擇合適的健康飲食。