目前，沈已經八十多歲了，但他仍然保持著每天練習瑜伽的習慣，堅持不懈地推廣瑜伽文化。他的身體狀態非常好，柔韌性和平衡力都很突出，經常給人表演各種高難度的瑜伽動作。
除了自己的練習，沈也非常關註瑜伽在中國的普及和推廣。多次參加瑜伽文化交流活動，在全國各地舉辦瑜伽講座和培訓班，向更多人傳授瑜伽的知識和技巧，讓更多人知道瑜伽的好處。
沈老人精神矍鑠，面色紅潤，雙目炯炯有神，壹點也不像八十多歲的人。他用實際行動證明了瑜伽不僅女人可以練，男人也可以練。不僅年輕人可以練，老年人也可以練。他連續做了壹系列瑜伽動作，壹個比壹個難，最終完成了壹次精彩的挑戰。只見他四肢柔軟如嬰兒，隨意做出各種不可思議的高難度瑜伽動作，讓主持人和觀眾眼花繚亂，驚嘆不已。
總的來說，沈作為中國瑜伽的先驅，為瑜伽文化的傳播和推廣做出了傑出的貢獻。他不僅是壹位優秀的瑜伽教練，更是壹位傳承人和推廣人，把瑜伽帶給了更多的人，讓更多的人從瑜伽的健身養生中受益。