夏季註意防暑降溫。(1)劇烈運動後不要吃太多冷飲或沖冷水澡。最好洗個溫水澡。(2)晚上睡覺時，空調可以控制在28℃。因為在晚上，人的各種生理機能都處於比較低的水平。如果空調開得太低，很容易感冒。(3)藿香正氣系列是夏季預防感冒的首選。此外，十滴水、清涼油、風油精也能起到涼風熱的作用。(4)孩子感冒發燒時，會出現食欲不振的現象。家長要註意的是，孩子吃什麽並不重要，關鍵是要補充足夠的水分，因為發燒時攝入大量水分，口服退燒藥時大量出汗，導致體內水分流失，不利於毒素的排泄。所以要經常給孩子喝粥或者水。
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