壹:健康飲食。
我們人體很多疾病90%都是吃的。因為我們現在生活條件好，經不起誘惑，經常亂吃東西。其實很多食物是不能壹起吃的，或者是不健康的。如果妳經常吃它們，妳的身體會有問題。但是長壽村的老人飲食非常得當，不暴飲暴食，飲食非常清淡健康，糖鹽少，降低了糖尿病和高血壓的發病率。
二:心態好。
壹般我們看到新聞裏介紹這些長壽老人的時候，他們生活的地方就像世外桃源壹樣，風景很好。整個人每天都處在壹個非常放松的環境中。心情很平和，不會有大的波動。據說心情好身體會變好。現在很多年輕人的病都是壓力太大造成的。生活沒有壓力，平時心情也很好。感覺很舒服，身材自然也很棒。
三:良好的環境和經常鍛煉。
首先，這些長壽老人的生活環境非常好，遠離喧囂和汙染的城市，沒有霧霾和灰塵，有的只是鳥語花香。就像我們總是被汙染壹樣，吸入大量的汙染物對我們的健康有害。長壽村的老人遠離這些汙染，沒有噪音。平時經常鍛煉，所以到了很老的時候，身體還是很強壯的。
因此，如果我們想要長壽，我們還需要健康的飲食和良好的環境。