隨著頸椎的出現，特別是隨著年齡不同階段的發展，頸椎和椎間盤可發生不同的變化，導致頸椎骨質增生和椎間盤退變，從而引起頸椎病。
然後與外傷因素有關，尤其是外傷導致椎間盤纖維環破裂，導致椎間盤突出或頸椎內骨質破壞，後期容易導致頸椎病。
與不良的生活姿勢有關，尤其是長時間彎腰活動，或者久坐後，坐姿不當容易導致頸椎的曲度改變，頸椎的退變會引起頸椎病。
長時間處於寒冷或潮濕的環境中，也容易導致頸部的肌肉韌帶出現意想不到的情況，從而增加椎間盤的壓力，還會引發頸椎病。
慢性勞損和患者的先天性頸部發育不良也容易導致頸椎病的發作。
長期不良坐姿對健康的危害；
第壹，會對脊椎造成損傷。長時間坐在脊椎上很容易變得僵硬。很多人喜歡往前走，但不喜歡坐直、斜靠，這樣對腰椎的壓力比較大，容易造成腰肌勞損，甚至造成腰椎間盤突出。
第二，經常久坐的人會患心腦血管疾病。如果每天保持三個小時以上，下肢深靜脈血栓的風險也會增加。
第三，久坐身體的腸胃消化功能較弱。食物在體內儲存時間過長，會引起消化不良、食欲不振、腹瀉、腹脹、便秘。
四、久坐不動，身體鹽分代謝減慢，身體消耗的熱量遠遠小於攝入的熱量，容易造成體內脂肪堆積，導致肥胖。久坐還會降低胰島素對人體的利用率，導致胰島素抵抗，大大增加二型糖尿病的風險。
減少久坐的危害，就是姿勢正確，每40分鐘起身走走，可以減少對身體的傷害。