胖大海茶是壹種功效極佳的保健茶，能滋陰潤燥，還能緩解人體咽喉不適、聲音嘶啞。但這種保健茶不能經常喝，因為會增加人體腸胃負擔，容易導致腹痛腹瀉，有的人身體虛弱。經常喝胖大海茶會加重身體虛弱的癥狀，容易出現乏力、出汗等不適癥狀，對健康產生不利影響。
決明子茶不能常喝。雖然決明子茶可以通便、降血壓，但是長期飲用決明子茶會使身體吸收過多的寒性成分，加重腸胃負擔，容易導致腹瀉，還會導致腸胃功能紊亂，不利於腸胃對其他食物的消化吸收。嚴重時可出現營養不良，危害健康。
苦瓜茶也是壹種不能經常喝的保健茶。雖然苦瓜茶可以清熱解毒，防止上火，防止高血糖，但人們經常喝苦瓜茶可能會導致血糖異常下降，容易導致低血糖癥狀，疲勞，心悸，頭暈，影響人們的正常生活。苦瓜茶性寒。經常喝會加重脾胃虛寒的癥狀，容易出現腹部冷痛。
蒲公英茶也是壹種不能長期飲用的保健茶。雖然可以提高人體的抗炎抗病毒能力，但長期飲用會使人體吸收多種藥用成分，容易加重身體多個器官的負擔，不利於人體健康。而且蒲公英茶味苦，性寒過量飲用還會增加人體消化系統的負擔，導致腹痛腹瀉。菊花茶是壹種保健茶，可以保護眼睛，降低血壓，但不能長期飲用，因為長期飲用菊花茶容易出現低血壓，會因低血壓引起人體的不良反應。