我們經常可以看到大表姐劉雯在微博裏發布她吃的東西的照片。他們往往是壹整桌的美食，讓人看著很有食欲。但其實仔細看會發現，整桌菜沒有什麽油膩、辛辣、熱量特別高的，非常健康綠色。既能維持他們正常的能量需求，又能讓他們減肥。所以其實模特的自律性很強。他們在吃的方面可能比普通人更簡單，更有營養，但是他們會吃的更多，而且都是少吃多餐。每頓飯吃五分就好。
在每年的維多利亞的秘密時裝秀上，我們都可以看到那些模特在訓練自己的體形。其實他們的高強度訓練幾乎每天都在進行，只是我們不知道而已，所以看到他們身體特別好，這都是因為運動。每個模特都是運動員。他們很少通過節食減肥。其實都是養生專家。
其實現在的人也可以像模特壹樣每天保持健康的飲食和高強度的訓練，然後我們的身材也可以像模特壹樣好看。但是普通人其實沒有模特的毅力，所以其實模特特別辛苦。