驚蟄
註意保暖:雖然氣溫有所回升，但是受驚時氣候還是比較冷的，需要註意保暖。可以多穿點衣服，避免感冒和疾病。
調整飲食:多吃些溫性食物，如雞肉、羊肉、牛肉、糯米等，補充能量和營養。同時要少吃生冷的食物，避免對身體造成負擔。
多運動:受驚嚇時氣溫升高，是適合運動的季節。可以多做戶外運動，比如散步、慢跑、打羽毛球等。，增強妳的免疫力和抵抗力。
調節情緒:受驚時，陽氣漸強，人的情緒也容易受到影響。我們應該保持愉快和積極的心情，減少壓力和焦慮，避免對我們的健康產生不利影響。
充足的睡眠:妳要保證充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜和過度勞累，這對妳的身體和健康都是有益的。
健康維護
總之，要註意保暖，調整飲食，多運動，調節情緒，睡眠充足，合理調節身體，增強機體免疫力和抵抗力，保持健康養生。