《保健實用技術》是壹本通俗易懂的健康科普書。用簡單明了的文字配圖片的形式，讓人壹目了然。沒有復雜的學術語言，中老年人很容易理解。書中涉及中老年人常見疾病、兒童常見疾病、婦科常見疾病、男性常見疾病、亞健康人群常見疾病及二十四節氣對應情況等。，用簡單的文字和詳細的內容，還有圖片的介紹。對於每壹種疾病，書中都會對其發病機理、易發病的季節以及發病時會出現的癥狀進行描述，然後告知讀者相應的經絡穴位，再明確指出壹步步調節這條經絡的穴位、按壓次數、時間等等。
《保健實用技術》整篇文章簡單詳細，適合中老年人閱讀。