二、養血女人以血為本，以血為本，壹生與血有不解之緣。除了每個月來的月經，還有懷孕，分娩，哺乳。氣虛則舉不穩，血虛則灌不暢。所以，想要健康美麗，氣血充足是必不可少的。
三、修心如果妳想得病，除非妳修心。善良怎麽算？《黃帝內經》中有壹個標準提到:“無所淡泊，真氣隨之，神內收，病安。”實際上，大多數百歲老人是婦女，而且大多數來自農村地區。雖然沒有接受過高等教育，但是他們有很好的調整心態的能力。歷經百年滄桑，他們的人生跌宕起伏。甚至在經歷了失去孩子和父親的痛苦後，他們也能放下悲痛，過上淡然的生活。他們是真正的踐行者，是我們學習的榜樣。