健身氣功包括:健身氣功八段錦、健身氣功六字訣、健身氣功易筋經、健身氣功五禽戲、健身氣功導引養生十二法、健身氣功舞蹈、健身氣功十二段錦等。
八段錦流傳最廣，對導引發展影響最大。中國近代著名書法家於右任，壹直堅持每天下午四點練八段錦，健身效果很好。
八段錦可分為坐式八段錦和站立式八段錦、北八段錦和南八段錦、文八段錦和武八段錦、少林八段錦和太極八段錦，深受我國知識分子和修行者的喜愛。
健身氣功的特點:
氣功練習的操作活動範圍也相應縮小。前面說過，氣功練習的操作活動是三調，即調身、調氣、調心。所以很多氣功功法可以分為調身、調氣、調心三大類，比如武術氣功、佛教氣功、道教氣功。
因為健身氣功的目的是健身，所以三調活動中最接近健身的就是調身。因此，以身體調節為基礎的氣功技能將在健身氣功中受到青睞。
從體育的角度來看，在包括體育課程、競技體育、體育鍛煉和體育娛樂在內的各種體育活動中，體育鍛煉活動最能體現健身的目的，如做廣播體操、打太極拳等活動。在這裏，健身氣功找到了氣功與體育的緊密重疊之處，成為了兩者的結合體。