形式是生活的基礎。所以養生在於保形，補形在於養氣，養氣在於寧心，寧心在於至誠，養心至誠在於至善，不足以養生。
人的外在身體是生命的根本，所以要保持身體健康。讓身體充滿活力的關鍵在於調節氣息，滋養精神的關鍵在於平和心態。達到心安的關鍵在於道德上的誠實，培養真誠的關鍵在於發揮自己的天性。所以如果不能充分釋放自己的天性，就無法養生。
自己翻譯的，供參考。