溫開水是將開水放入容器中，讓其自然冷卻至25度左右，剛好適合口腔溫度，飲用順滑舒適的壹種溫開水體。也可以提前將開水冷卻，用的時候再加入新的開水，使其達到適口的溫度。常年堅持使用溫水，會給保健帶來意想不到的效果。比如我們用溫開水“溫漱口，輕輕洗胃，溫刷牙，溫潤喉，溫減充血，溫解酒”。以上是壹些簡單易行有效的方法。
首先，用溫水漱口。
每次飯後用溫水漱口幾次，可以順利清除食物殘渣，是清潔口腔的好方法。吃飯前，用溫水漱口，清除口腔內的壹些汙垢；睡前用溫水漱口，洗去口腔和喉嚨裏的煙味，洗去口腔和喉嚨裏的食物殘渣，就可以神清氣爽地入睡了。當妳用溫開水洗臉漱口時，滿嘴都是水，舌頭在嘴裏反復“攪動”翻滾“興風作浪”。用鼻子吸入空氣，充滿胸腔，屏住呼吸，然後突然噴出。蒸汽都在壹起了，妳的心、胸、鼻都覺得神清氣爽！
第二，輕輕沖洗胃腸道。
早上早起，喝壹杯溫水，感覺暖暖的，暖暖的，胃感覺最舒服！就像給妳的腸胃部落派了壹個清潔隊。溫水去的地方，就會被洗幹凈。壹夜胃腸運動的殘渣會隨著平緩的水流“順流而下”，很快與糞便等有毒氣體和汙物匯合，排出體外。
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