首先，妳要選擇透明的玻璃水壺。玻璃不會吸收營養，味道像紫砂。同時也可以觀察水壺中蟲草水的顏色變化，壹次放3到6個蟲草。通常蟲草壹次要煮10分鐘。註意文火，煮的時間要短。水開後立即飲用。邊喝邊加水。
冬蟲夏草在水渾濁、顏色最深時最有營養。隨著加水次數的增加，冬蟲夏草的水分會變淡。當它透明無色時，就不要喝了。可以吃冬蟲夏草。壹壺蟲草茶至少可以喝半個小時，加水4到6次。喝蟲草水不僅簡單方便，而且適合人們長期飲用。此外，蟲草水味道甘甜，老少皆宜。
冬蟲夏草簡介；
冬蟲夏草多產於海拔3000至4000米的高山地區，主要分布在草原、河谷和草土中。在中國，主要分布在西藏、青海、甘肅、四川、貴州、雲南等省區的高寒地區和雪山草地。？
冬蟲夏草是中國特有的中藥材。與人參、鹿茸並列為三大滋補品，在我國古代中醫典籍中已有記載。