急行軍是健美操的壹般動作，是每壹章節的必備動作。每壹章開始移動後，隊伍要在領隊的口令下壹步壹步前進，按照節奏來回走動。行走時註意保持隊伍隊形壹致，以保持整體美感。
在左右方向之間擺動雙手。蕩秋千的時候可以選擇較高的音響設備，在音樂和歌曲的伴奏下跳舞。擺動時，可以向前三步，後退兩步，後退時輕墊腳尖，再旋轉壹次，練習十三步舞，可以達到壹個邊踩邊動的健身操。
擴展數據:
動作要領:聽到“急行軍”口令後，左腳向前邁約75 cm，先腳跟後腳掌的順序觸地，同時身體重心前移，右腳按此法移動；上身直立，微微前傾:手指輕輕並攏，拇指貼在食指第二節；兩臂自然的前後擺動。向前揮拍時，手肘彎曲，前臂自然向內收，手掌略向下向內，拇指根部與紐扣線對齊，與底部紐扣等高，距離身體約30厘米；向後擺動手臂時，手臂自然伸直，手腕前側距離褲縫約30 cm。行進速度為每分鐘116-122步。
百度百科-急行軍