淡菜西芹蝦粥
貽貝蝦仁芹菜粥所需材料
主料有蝦、淡菜、芹菜、粳米、鹽、雞精、料酒、姜、香油。
貽貝蝦芹菜粥的做法
1，將粳米洗凈，用清水浸泡；蝦仁清洗幹凈；洗貽貝；芹菜洗凈切塊。
2.將鍋放在火上，放入糯米，加水煮至八成熟。
3.加入蝦米、貽貝和芹菜，煮至粥成。加入鹽、雞精、香油拌勻。撒上蔥花。
貽貝蝦芹菜粥的功效與作用
貽貝的營養價值很高，有壹定的藥用價值。這裏推薦用蝦米和芹菜煮粥，不僅好吃，還能補充人體所需的營養。該貽貝具有滋補肝腎、調經活血、促進新陳代謝、保證大腦和身體活動營養供給的作用。蝦能降低血液中的膽固醇含量，預防動脈硬化，擴張冠狀動脈，因此不僅能降血壓、降血脂，還能減少動脈硬化疾病的發生，有效保護心血管系統，促進食欲，具有補腦健腦的功效。
貽貝蝦仁芹菜粥的具體做法大家都學過。能促進食欲、消腫、健腦、活血，既能補充營養，又能緩解便秘、上火等疾病，同時還能緩解失眠。這是壹個很好的健康選擇。妳不妨試試。