如果怕熱，可以喝常溫的白開水。如果妳能堅持三伏天不碰冰飲和冰淇淋，即使不專治“冬病夏治”，身體裏的頑疾也能好壹大半。
醫學研究表明，夏季氣溫超過35℃，日照超過12小時，濕度高於80%，人就會出汗。而且情緒調節中樞會明顯受到影響，人容易煩躁。
人們常說的“夏日三伏天”並不是讓大家不分時間、地點、場合的鍛煉。這時候練習的方法就很簡單了:坐起來，閉上眼睛，咽下津液就是壹個好方法。
方法:手臂自然下垂，放在腿上，眼睛和嘴巴微閉，均勻呼吸。當口腔內有大量體液時，連續咽下3次；然後，敲上下牙10~15次，可以養心安神，強齒健脾。
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