記憶障礙
研究人員發現，長期倒班工作會導致大腦老化、記憶力下降、思維能力受損。輪班工作時間越長，對腦力的影響越大。根據年齡導致的認知自動衰退，10歲以上的被試記憶倒退了6.5年。
倒班對身體有什麽危害？
容易誘發癌癥
在誘發癌癥的因素中，倒班工作與甲醛等19化學物質壹起榜上有名。國際癌癥研究機構指出輪班工作可能誘發癌癥。這是因為倒班會打亂人體的生物鐘，導致內分泌系統紊亂，容易誘發癌癥。
睡眠障礙
很多倒班的人都有這種感覺:上了壹個夜班，即使睡了壹整天，有時候也很難完全恢復體力。這種情況主要是白天外面光線強，噪音大，容易影響睡眠，也就是深度睡眠不足，所以人白天很難補覺。
消化障礙
生物鐘不僅調節身體的警覺程度，還會影響消化功能等多種人體功能。比如正常情況下，白天吃飯的時候，身體的消化過程會正常進行，但是如果突然改成晚上吃飯，消化功能就會減弱很多。生物鐘為妳的身體創造了壹個節奏健康的微生態環境，但如果妳經常作息混亂，妳自己的內部生態環境就會被破壞。