2.蟄伏是春暖花開的季節，但也是各種病毒細菌活躍的時候，所以也是流行病多發的季節。這幾天要多註意調養，飲食也要由冬季的濃郁厚味改為清淡平淡，多吃新鮮蔬菜和蛋白質豐富的食物，增強體質，抵禦病菌的入侵。
3.臭是二十四節氣中的第三個節氣。隨著氣溫和地溫逐漸升高，春雷突然壹動，驚醒了蟄伏在土裏冬眠的動物。陽光明媚的時候，各種昆蟲出土。不僅各種動物開始活動，微生物也開始生長繁殖。因此，人們需要註意飲食，增強體質，以抵禦病菌或病毒的入侵。
4.休克後飲食營養以甘淡為主，註意調脾宣肺，滋腎解毒。吃壹些有助於楊琪生發、補肺氣、健脾胃、固五臟的食物。在副食中，如韭菜、香菇、銀耳、豆腐、山藥、牛肉、帶魚、鯽魚等。、主食，如核桃粥、百合蓮子粥。煮飯的時候不妨加點糙米。這種拌飯營養更全面。