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健康補氣粥

下面介紹三種健康湯,讓妳美麗又健康。過來看壹看。

蜜汁花生紅棗粥

蜂蜜汁花生紅棗粥是壹種補氣、補血、潤燥的養生粥。花生富含蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等礦物質。紅棗可以活血調經,養心安神,改善失眠和黑眼圈,祛斑,美容。做法:將紅棗、花生用溫水浸泡,放入鍋中,加水適量,小火煮至熟軟,再加入蜂蜜即可食用。

洋蔥紅棗湯

蔥棗湯是養血安神的藥膳。大棗用清水洗凈,蔥白洗凈,切成寸段備用。將紅棗放入鍋中,加入適量的水,先用武火煮沸,再用文火煮20分鐘左右,放入帶胡須的蔥白,再繼續燉10分鐘,吃棗喝湯。這是每日劑量,分兩次服用。適用於神經衰弱、失眠、多夢、記憶力減退。

紅棗蓮子桂圓湯

紅棗蓮子桂圓湯是壹種滋補滋補的養生湯。蓮子浸泡,去皮去核,紅棗去核。然後將紅棗、蓮子、龍眼肉壹起放入砂鍋中,加入適量的水,煎至蓮子熟爛,最後加入冰糖調味即可。

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