2.緩解壓力:現代年輕人面臨著工作和生活的壓力，這些養生方法可以達到放松心情，緩解焦慮的效果。
3.文化魅力:傳統養生方法蘊含著豐富的文化內涵。年輕人熱衷於追求傳統文化，學習養生方法也是壹種文化追求。
4.社交:傳統養生方式多為團體、團隊活動，年輕人可以通過這個平臺結交誌同道合的朋友，豐富自己的交際圈。
5.科學認可:八段錦、太極等傳統養生方法經過多年傳承，得到科學驗證和認可，更加權威可靠，越來越受到年輕人的喜愛。