肉蓯蓉是壯陽的好東西。中醫稱之為“地精”，也有“沙漠人”之稱。羊肉味甘，性溫，無毒。益腎氣，助元陽，益精血，溫陽益精。此粥溫潤，但不燥熱，能溫腎壯陽，補益腎虛；早晚空腹喝。
材料
肉蓯蓉？20g，羊腿？適中，糙米？50克，小米？50克
工作方法
(1)糙米洗凈浸泡壹晚；小米洗凈備用。
(2)將肉蓯蓉切碎，羊肉切碎。先取肉蓯蓉加水煮沸，再加入大米煮粥，約30分鐘。
(3)加入羊肉，煮至粥熟，加鹽。