1.顴骨推進法
將按摩膏均勻塗抹在臉上，然後用指腹向上推。推的時候壹定要慢慢移動，這樣可以連續按摩壹分鐘。
2.頰骨中風
塗上按摩膏，然後用手指輕按揉揉眼窩，再用手指輕拍顴骨，做向外擴張運動。當妳按摩到太陽穴的時候，壹定會有壹種神清氣爽的感覺。
3.縱向牽引法
將按摩霜均勻地塗在臉上，從上到下將顴骨上的脂肪往下拉，慢慢向外展開，直到到達鼻子。縱拉需要保持5秒，縱拉按摩每次需要進行1分鐘。長期堅持這個動作，可以起到非常好的瘦臉效果。
4.交叉拉動法
把手洗幹凈，然後擦幹，輕輕貼在臉頰上，然後移到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細紋處，輕輕橫向拉伸皮膚。這種拉伸每天持續壹分鐘，長期堅持就能看到不錯的效果。
5.瘦下巴
擁有尖尖的下巴是瘦臉的關鍵。四指並攏，用手指的關節壓住下巴，然後用拇指從耳朵底部開始拉伸按摩下巴。重復這個動作3次。之後大拇指壓在耳朵底部，手指反方向往上拉。這樣做三次，就可以長期堅持這個拉伸，可以起到很好的瘦下巴的作用。