在娛樂月經君，小姐會給妳壹些飲食小技巧~
1，紅棗花生湯。花生紅棗先泡1小時。胃不好的朋友可以泡紅棗，然後去殼去核(因為紅棗的硬殼會傷胃壁)。然後將花生、紅棗放入水中用武火煮沸，再加入益母草用小火煮沸半小時以上，加入紅糖調味即可。生理期喝，有補血益氣、調經、增加身體抵抗力的作用。
2、黑木耳蓮藕湯。蓮藕、蘿蔔、旱蓮草、木耳洗凈。先將壹邊的木耳泡開，蓮藕切片，白蘿蔔切塊，墨旱蓮切小塊。然後幾種配料壹起在水裏煮。水開後小火燉半小時以上，加入適量紅糖調味。妳月經沒了以後，可以用這個湯止血固經，適用於月經過多、貧血、體虛。
3、姜棗紅糖水。將幹姜30g、桂枝5g、大棗30g洗凈，將幹姜切成粉末，大棗去核。可以提前泡棗。如果脾胃不好，可以將大棗去皮，然後加入30g紅糖，煮15分鐘以上。這種飲料可以緩解壹些月經不適，如月經的疼痛。
4、花茶:用月季花，或玫瑰花，或茉莉花，或洛神花用開水泡茶，可以加適量的糖調味。這款花茶不僅具有補氣活血的功效，還能調理月經不調、痛經，改善女性膚色。
如果護士小姐的回答可以幫助親親，猶豫壹下給它壹個漂亮的領養吧~