冬天晚飯後應該在室內做哪些養生活動？

半小時內最好不要做劇烈運動。妳可以慢慢地在房子裏溜達。俗話說，飯後可以活99年。或者溫柔的腹部；1小時後可適當做上下肢運動，2小時後做胸腹運動或全身運動，1小時睡前不要做劇烈運動。

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