2.而且夏天黃鱔比人參好，民間有“黃鱔第壹補夏”、“黃鱔與人參爭夏”的說法。夏天也是吃黃鱔暖身的好時候。所以不僅是味道，還有保健營養價值，夏天吃鱔魚也是最合適的。
運動前熱身很重要。
1.為什麽熱身很重要？
為了保證安全，健身運動前壹般需要做壹次熱身運動。熱身運動的主要目的是稍微加快心跳。它有兩個優點:
(1)能提高身體主要部位的體溫。
②可以使更多的血液(氧氣)流向肌肉，從而為身體進行更劇烈的活動做準備。
輕微活動後的拉伸運動使肌腱更加靈活，因為它提高了體溫，增加了關節